Jedna od stvari koju moramo uvijek imati na umu dok učimo je vrijemeOčigledno je da će svaka akcija koju preduzmemo zahtijevati određeno vrijeme, tako da će, posebno u slučajevima kada nemamo mnogo toga za pregledati, biti izuzetno važno da sve uradimo dobro. U stvari, dobro je što je sve... organizovano prije nego što počnemo s potrebnom dokumentacijom, jer će nam to pružiti više mira.
Međutim, želimo razgovarati o vremenu. Uzmimo primjer. Zamislite da imate ispit naredne sedmice. Ako je sadržaja mnogo, najbolja stvar je da ga imamo sve pripremljeno I nemojmo se zadržavati na zadacima koji nam neće omogućiti učenje, niti će nam uštedjeti vrijeme. Mogli bismo reći da su to stvari koje ne treba uzimati u obzir.
Zašto je vrijeme toliko važno? Za dva razlozi: prva je da se ne može povratiti. Iznos koji se izgubi, tako da ostaje. S druge strane, također moramo imati na umu da će ona ići svojim tokom, što god da radimo, čineći da je izuzetno lako izgubiti na nevažnim stvarima. Šta bi se dogodilo da ostanemo bez toga? Nismo mogli učiti i zbog toga bismo izgubili priliku da položimo ispit s kojim se suočavamo.
Imajte tu ideju na umu. Vrijeme je jedno od roba najdragocjenije od učenika, pa je zaista važno da ga znate koristiti i ne trošite na zadatke koji vas neće dovesti nikamo. Sigurni smo da ćete uvažiti ove jednostavne preporuke.
Zašto je vrijeme ključni resurs za učenje
U akademskoj oblasti, efikasno upravljanje vremenom To je temelj za postizanje ciljeva učenja. Ne radi se samo o "imanju mnogo sati" za učenje, već o tome da znate kako. kako organizovati taj ograničeni resurs kako bi mogao pozitivno utjecati na naše stavove, misli i ponašanje kao učenika.
Dobro upravljanje vremenom omogućava raspodijeliti zadatke Na uravnotežen način možemo smanjiti osjećaj stalne žurbe i izbjeći naviku da sve ostavljamo za zadnji trenutak. Nadalje, način na koji koristimo svoje vrijeme ima direktan utjecaj na našu dobrobit. akademska izvedba, u kvaliteti našeg odmora i u načinu na koji se odnosimo prema svom privatnom životu, slobodnom vremenu i drugim obavezama.
Dobro upravljanje vremenom također znači razumijevanje da nisu svi sati u danu vrijedni isto. Postoje trenuci kada naši koncentracija Postoje trenuci kada smo produktivniji, a postoje i trenuci kada smo umorniji ili rastreseniji. Poznavanje načina prepoznavanja ovih perioda vrhunske produktivnosti i iskorištavanja istih za najzahtjevnije zadatke predstavlja značajnu konkurentsku prednost u odnosu na učenje na haotičan način.
Direktne koristi dobrog upravljanja vremenom za učenje
Kada naučite efikasno upravljati svojim vremenom, počinjete primjećivati promjene u mnogim aspektima svog akademskog i privatnog života. Među najznačajnijim prednostima su sljedeće:
- Viši akademski uspjehPrilikom planiranja učenja, gradivo možete podijeliti na lakše upravljive blokove, pregledati ga nekoliko puta i koristiti efikasne tehnike učenja. Ovo poboljšava vaše razumevanje I to zadržavanje informacija.
- Smanjivanje stresaZnanje šta treba uraditi u bilo kojem trenutku smanjuje osjećaj preopterećenosti rokovima, ispitima i gomilama posla. Realistična organizacija sprječava maratonske sesije učenja u zadnji čas.
- Povećanje produktivnostiPravilnim planiranjem postižete više za manje vremena, izbjegavate ometanja i provodite manje minuta zureći u svoje bilješke bez stvarnog napretka.
- Bolja ravnoteža između studija i privatnog životaOdvajanje vremena za slobodno vrijeme, porodicu, prijatelje ili sport je lakše kada je sve... na rasporeduNa taj način, studija prestaje da "napada sve".
- Razvijanje korisnih navika za budućnostOrganizacijske, prioritetne i disciplinske vještine koje steknete dobrim upravljanjem svojim vremenom bit će korisne u vašem profesionalnom životu, u drugim studijama i u bilo kojem ličnom projektu.
Nadalje, dobro upravljanje vremenom doprinosi izgradnji akademsko samopoštovanje Čvrstiji: Redovnim ispunjavanjem svojih studijskih ciljeva, osjećate da napredujete, vidite sebe kao sposobnog i lakše je održati motivaciju na srednji i dugi rok.
Kako procijeniti kako trenutno koristite svoje vrijeme
Prije nego što bilo šta promijenite, neophodno je uraditi iskrena procjena Kako koristite svoje vrijeme u tipičnoj sedmici? Ovaj korak je ključan za otkrivanje gdje vaše vrijeme zaista odlazi.
Vrlo korisna vježba uključuje održavanje detaljan zapis Zabilježite svoje aktivnosti tokom nekoliko dana: zabilježite koliko vremena provodite na nastavi, učenju, telefonu, društvenim mrežama, video igrama, putovanju na posao, kućanskim poslovima ili poslu, ako imate posao. Ne mora biti savršeno, samo realistično odražavati vaš svakodnevni život.
Zatim, smireno pregledajte taj zapis i zapitajte se: koliko je stvarnih sati koncentrirana studija Jeste li imali ikakvih problema? U koje doba dana ste se osjećali najproduktivnije? Koje su vas aktivnosti najviše ometale? Ova analiza će vam pružiti prve naznake o tome šta biste trebali održavati, poboljšati ili smanjiti.
Također je važno da preispitate kako upravljate rokoviAko imate tendenciju da posao i učenje ostavljate za zadnji čas, vjerovatno trebate naučiti da velike zadatke podijelite na manje dijelove i počnete ranije.
Postavite ciljeve i prioritete učenja
Kada znate kako koristite svoje vrijeme, sljedeći korak je donošenje odluke. šta želiš postićiUčenje „pomalo svaki dan“ je previše nejasno; potrebni su vam jasni ciljevi.
Veoma je korisno postaviti konkretne, mjerljive i realne ciljeve, kao što je završetak određene teme, rješavanje određenog broja vježbi ili pregledavanje bilješki nekoliko puta prije roka. Ove vrste ciljeva vam pomažu da fokusirate svoje napore i znate da li napredujete.
Istovremeno, morate naučiti da dati prioritet zadatke. Klasičan način da se to uradi je da se napravi razlika između:
- Važni i hitni zadaciPredstojeći ispiti, predstojeći zadaci ili projekti koji značajno utiču na konačnu ocjenu trebaju se riješiti što je prije moguće.
- Važni, ali ne i hitni zadaciUnaprijed pregledati gradivo, napredovati u nastavnom planu i programu i pripremiti zadatke unaprijed su neophodni kako biste izbjegli osjećaj preopterećenosti.
- Hitni, ali nevažni zadaciManji zadaci i male obaveze koje treba brzo riješiti ili delegirati ako je moguće.
- Zadaci koji nisu ni hitni ni važniaktivnosti koje troše vrijeme, a malo doprinose (na primjer, besciljno pregledavanje društvenih mreža kada biste trebali učiti).
Što prije usmjerite svoju energiju na zadatke importantesVeća je vjerovatnoća da će vrijeme raditi u vašu korist.
Kako kreirati realističan i efikasan raspored učenja
Dobar raspored nije samo lista obaveza: to je plan akcije koji odražava vaše prioritete, vaš lični tempo i vaše obaveze. Da biste ga dizajnirali, možete slijediti jednostavan redoslijed:
- Počnite tako što ćete blokirati fiksne obaveze: časovi, posao, putovanja ili fiksne aktivnosti.
- Rezervišite blokove kasnije duboko proučavanje tokom doba dana kada obično postižete najbolje rezultate.
- Ostatak vremena rasporedite između lakšeg ponavljanja gradiva, pauza, odmora i drugih obaveza.
Za mnoge studente, učenje u intervalima između [umetnite intervale ovdje] dobro funkcionira. 30 i 90 minutasa kratkim pauzama između. Nekoliko fokusiranih sesija je bolje od dugih sati zurenje u bilješke bez koncentracije.
Također je korisno unaprijed odlučiti s kojom temom započeti. Često je dobra ideja započeti dan s temom iz srednje teškoćeNastavite s najizazovnijim zadatkom i završite s lakšim ili onim koji vas posebno motivira. Na taj način ćete početnu energiju iskoristiti za najteže zadatke i završiti dan s pozitivnim osjećajem.
Tehnike upravljanja vremenom za učenje s većom koncentracijom
Postoje različite metode za strukturiranje vremena za učenje i pauza. Nisu sve podjednako dobre za svakoga, ali isprobavanje istih će vam pomoći da otkrijete koja najbolje odgovara vašem stilu učenja.
Jedan od najpoznatijih je Pomodoro tehnikaSastoji se od učenja 25 minuta s potpunom koncentracijom, nakon čega slijedi pauza od 5 minuta. Svaki blok od 25 minuta smatra se "Pomodorom". Nakon završetka četiri uzastopna Pomodora, pravi se duža pauza od oko 20 ili 30 minuta. Ovaj sistem pomaže u održavanju fokusa i sprječavanju dugotrajnog mentalnog umora.
Druga opcija su blokovi 52/1752 minute fokusiranog rada nakon čega slijedi 17 minuta odmora. Ovaj raspored može biti koristan kada ste spremni za nešto duže sesije bez gubitka fokusa.
Ako više volite detaljno učiti tokom dužeg perioda, možete isprobati cikluse od otprilike 90 minuta intenzivnog rada, nakon čega slijedi pauza od 20-30 minuta s aktivnostima koje ne zahtijevaju mentalni napor (šetnja, istezanje, isključivanje od ekrana...).
Koju god metodu koristite, bitno je poštovati prekideMozgu su potrebne redovne pauze kako bi učvrstio naučeno i vratio se učenju s obnovljenom energijom. Osim toga, dovoljno sna i održavanje razumno stabilnog rasporeda spavanja jedan je od najboljih "trikova" za maksimalno iskorištavanje vremena za učenje.
Izbjegavajte distrakcije i odugovlačenje tokom učenja
U okruženju ispunjenom obavještenjima, porukama i stalnim podražajima, gubljenje vremena je lakše nego ikad. Zato je bitan dio upravljanja vremenom... smanjiti smetnje sve moguće.
Neke jednostavne mjere mogu napraviti veliku razliku: učite na tihom, dobro osvijetljenom mjestu, održavajte svoj radni prostor urednim naređenoUtišajte telefon ili ga ostavite izvan prostorije i imajte samo potrebne materijale za sesiju koju vodite.
Također je važno razumjeti odugovlačenje kao navika koja se može promijeniti. Često odgađamo zadatke iz straha da će biti teški, iz perfekcionizma ili zato što nam se čine dosadni. Razbijanje posla na male korake, početak s jednostavnim dijelom i ograničavanje vremena za svaki blok pomaže u prevazilaženju tog početnog otpora.
Ako vam je teško da se klonite telefona ili određenih web stranica tokom učenja, možete koristiti digitalne alate poput tajmera, blokatora aplikacija ili upravitelja zadataka. Oni ne rješavaju problem u potpunosti, ali olakšavaju pridržavanje rasporeda.
Alati i resursi za organizaciju vremena za učenje
Pored tradicionalnih papirnih planera, danas imate aplikacije i digitalne resurse koji uveliko olakšavaju planiranje i praćenje vaših navika učenja.
Elektronski kalendari vam omogućavaju da zakazujete ispite, rokove i sedmične ciljeve, primate podsjetnike i na prvi pogled vidite kako vam je vrijeme raspoređeno. Aplikacije za bilješke i listu obaveza pomažu vam da velike projekte podijelite na upravljive dijelove, označite ono što ste već uradili i organizirate svoje prioritete.
S druge strane, tajmeri i štoperice dizajnirani za tehnike učenja poput Pomodora olakšavaju poštivanje perioda rada i odmora. Postavljanje alarma za vaše sesije učenja također vas podsjeća da je ovaj vremenski interval obaveza prema vama.
Važno je ne koristiti mnogo alata, već odabrati nekoliko koji odgovaraju vašem stilu i koristiti ih zajedno. stalnostKada ove alate integrirate u svoju svakodnevnu rutinu, oni postaju saveznici u sprječavanju zaboravnosti, boljem praćenju vašeg napretka i održavanju organizacije vaših zadataka.
U konačnici, učenje vrednovanja vremena kao jednog od najvredniji resursi Studentski pristup će vam omogućiti da učite smirenije, postignete bolje rezultate i uživate u uravnoteženijem akademskom životu. Svaka minuta koju namjerno uložite u svoje obrazovanje postaje direktna investicija u vaše sadašnje i buduće ciljeve.