Kad smo to prvi put čuli, istina je da smo bili pomalo zbunjeni onim što su nam govorili. Nešto sasvim normalno, jer nismo razumjeli na što misle. Međutim, objasnit ćemo upravo jedan od izreke Jedan od najpopularnijih resursa dostupnih za učenje i lični rast. I, štaviše, jedan od najistinitijih i najtransformativnijih za naš svakodnevni život.
Ljudi kažu da je život a stalno proučavanjeMnogi studenti jedva čekaju da završe kurs kako bi mogli prestati učiti. To nije nešto u čemu posebno uživaju; ne vole to. Međutim, ono što ne shvataju jeste da stalno uče, čak i bez ispita ili knjiga pred sobom, i da je to neophodno za zdrav život. Šta je učenje? Jednostavno rečeno, naučiti nešto novoIntegrirati iskustvo, bolje razumjeti situaciju. S obzirom na to, moramo razmotriti sljedeće: Nije li istina da stalno učimo stvari, čak i kada vjerujemo da "ne radimo ništa"?
Život kao iskustvo cjeloživotnog učenja
Iako to ne shvaćamo, kontinuirano jesmo učenje novih pojmovaVježbanjem vještina, testiranjem ponašanja, učenjem, razmišljanjem i na kraju unapređivanjem našeg znanja do granica koje nismo ni zamišljali, mi učimo. Svaki razgovor, svaki problem koji riješimo, svaka greška koju napravimo, pa čak i trenuci odmora, vrijedan su materijal za učenje za naš mozak.
Kada smo stigli do ove tačke, jasno je da je život stalno proučavanje I da, čak i ako nismo upisani ni na jedan kurs, učimo od trenutka kada se probudimo pa sve dok ne odemo u krevet. Mijenjamo se sa svakim iskustvom, a ta sposobnost prilagođavanja je ista ona koju koristimo kada se suočimo s ispitom, razgovorom za posao ili novim ličnim izazovom.
Ovo kontinuirano učenje zasniva se na vrlo jednostavnoj ideji: Promjena je jedina konstantaKao što ne možemo dvaput preći istu rijeku jer voda više nije ista, tako nismo ni potpuno ista osoba iz dana u dan. Ova spoznaja, daleko od toga da je prijetnja, može postati pokretačka snaga: ako se sve promijeni, mogu se promijeniti i naše vještine, naša motivacija i naši rezultati.
Mnogi ljudi se frustriraju jer svoje uspone i padove tumače kao lične mane („Nisam dobar u ovome“, „Uvijek odustajem“), dok su u stvarnosti dio prirodnog procesa učenja. Posmatranje života kao stalnog iskustva učenja znači razumijevanje da je svaki spoticaj prilika za učenje. vrijedne informacije koji nas uči šta da prilagodimo, šta da poboljšamo i šta da pojačamo.
Dosljednost, motivacija i unutrašnja promjena
Naravno, ako se posudimo učenju, također ćemo raditi i naklonostjer će se naš nivo znanja značajno proširiti. Nešto što treba imati na umu, jer će biti korisnije nego što se u početku čini. Međutim, mnogi ljudi smatraju da im najveća poteškoća nije toliko samo učenje, već... biti konstantan U tom procesu učenja, održavajte trud kada novost popusti ili rezultati sporo stižu.
Ovdje se pojavljuje ključna ideja: dosljednost nije nešto što "jeste" zauvijek, već nešto što šta radiš svaki danTo nije etiketa („Ja sam nedosljedan/na“) već rezultat niza odluka, misli i navika. Nedosljednost nije misteriozni uzrok koji vas osuđuje na neuspjeh; to je posljedica načina na koji razgovarate sami sa sobom, kako planirate svoje ciljeve i kako reagujete kada stvarnost ne odgovara vašim očekivanjima.
U mnogim slučajevima, problem nastaje kada se fokusiramo samo na konačni rezultat (polaganje konkurentskog ispita, tečno govorenje jezika, polaganje kursa) i zaboravimo proces. Vizualizacija cilja je korisna za generiranje motivacije, ali ako tu želju ne prevedemo u mali i konkretni koraciCilj se na kraju pokaže toliko velikim da nas paralizira. Poređenje između onoga što zamišljamo i onoga što zapravo radimo iz dana u dan može stvoriti razočaranje i iskušenje da odustanemo.
Ono što vjerujemo da je moguće također igra ulogu. Ako duboko u sebi mislite "nećete to postići", svaka prepreka postaje dokaz da ste bili u pravu. S druge strane, kada povežete svoje ciljeve sa svojim duboke vrednosti (zdravlje, sloboda, učenje, stabilnost, lični rast), motivacija prestaje da zavisi isključivo od brzih rezultata i zasniva se na nečem stabilnijem: tipu osobe koja želite da postanete.
Stoga, razvijanje upornosti ima manje veze sa herojskom snagom volje, a više sa učenjem olakšaj tiPrilagodite ciljeve svom nivou energije, predvidite teške dane, definirajte prihvatljive minimume, koristite rasporede kao fleksibilne vodiče i okružite se ljudima ili resursima koji vas podsjećaju zašto ste počeli.
Razlozi zašto je teško biti dosljedan prilikom proučavanja života
Ako je život stalan proces učenja, normalno je imati i periode demotivacijaOsjećaj umora ili sumnje ne znači da ne uspijevate kao osoba, već da postoje faktori koji ometaju vaše učenje. Njihovo prepoznavanje će vam pomoći da se njima bolje nosite.
Uobičajeni prvi razlog je nisko samopouzdanjeKada nemate povjerenja u svoju sposobnost učenja ili napredovanja, svaki pokušaj truda se čini uzaludnim. Umjesto da neuspjehe vidite kao dio putovanja, tumačite ih kao potvrdu da ste "bezvrijedni". To umanjuje vašu motivaciju da nastavite pokušavati i uzrokuje da prerano odustanete.
Emocionalna stanja također mogu imati utjecaj, kao što je depresija, anksioznost ili intenzivan stresDuboka tuga smanjuje energiju i interes za gotovo sve; anksioznost drži um zarobljenim u brigama o prošlosti ili budućnosti; stalni stres iscrpljuje i ometa koncentraciju. U ovim uslovima, održavanje dosljednosti postaje posebno teško i često je potrebno potražiti stručnu pomoć kako bi se povratila ravnoteža.
Drugi ključni faktor je nedostatak jasnoće o tome šta zaista želite. Kada niste jasni u vezi svog "zašto" (zašto studirate, zašto želite promijeniti posao, zašto vam je briga o sebi važna), lako se možete raspršiti među mnogim malim ciljevima ili se zaglaviti u onome što je hitno. Bez konkretnog smjera, svaki napor izgleda beznačajan i lako gubite put.
Ovome se dodaje i tendencija postavljanja nerealnih ciljeva: prelazak od nule do svega odjednom, želja za trenutnim rezultatima ili kopiranje tuđih ciljeva koji ne odgovaraju vašoj situaciji. Ova nerealna očekivanja čine da proces izgleda teži nego što je potrebno i pojačavaju osjećaj da "uvijek završite isto".
Biti svjestan ovih razloga nije izgovor za odustajanje, već način da shvatite da je vaš nedostatak dosljednosti... naučeni obrazacTo nije fiksna rečenica. Kao što ste naučili odustati, možete se naučiti da izdržite trud s više smirenosti, fleksibilnosti i samosažaljenja.
Kako prihvatiti kontinuirano učenje u životu
Ako prihvatite da je život kontinuirani proces učenja, sljedeći korak je naučiti bolje se povezati S tim učenjem, umjesto da se borite protiv svojih uspona i padova, možete početi promatranjem onoga što se događa neposredno prije nego što odustanete: šta mislite, šta osjećate, kako se vaše tijelo ponaša. Prepoznavanje ovih obrazaca je prvi korak ka njihovoj promjeni.
Vrlo korisna strategija je fokusiranje na vaše vrijednosti Više od savršenstva. Zapitajte se: Zašto želim biti dosljedan/dosljedna? Šta mi u život donosi kontinuirano učenje, usavršavanje na poslu, briga o zdravlju i napredovanje u studiju? Kada se povežete s tim dubokim razlozima, svaki mali korak ima značenje, čak i onim danima kada ne vidite vidljive rezultate.
Također pomaže smanjiti obim onoga što tražite od sebe: umjesto ogromnih ciljeva, posvetite se male i izvodljive akcijePet minuta čitanja, petnaest minuta učenja, mali čin brige o sebi ili organizacije može biti dovoljno da se navika održi. Važno je da ne prekidate vezu sa svojim ciljem, čak ni slobodnim danima.
Osim toga, bitno je učiti prihvati teške dane bez pretvaranja u rečenicu. Loš dan ne briše sav postignuti napredak. Ključ je da se nastavi ponovo sljedećeg dana, bez kazne ili drame, baš kao što biste to učinili na dugom kursu kada ne uspijete u vježbi: ispravite to, učite iz toga i idete dalje.
Konačno, zapamtite da ne morate sve sami. Dijeljenje svojih ciljeva s nekim kome vjerujete, traženje zajednica ljudi koji također cijene učenje ili traženje profesionalne podrške kada osjećate da ne možete sami upravljati, sve su to pametni načini za njegovanje vašeg putovanja. Život će i dalje biti stalan proces učenja, ali uz ove alate, može postati mnogo lakše, svjesnije putovanje, puno prilika za rast.
Sada vas pitamo: Imate li još uvijek ikakve sumnje u vezi sa studijama i idejom da Život je kontinuirani proces učenja. koje možete odlučiti iskoristiti u svoju korist?