Nalazimo se u jednom od onih posebnih perioda u godini kada mnogi ljudi koriste priliku da osvrnite se na proživljenu godinu i početi definirati svoje ciljevi i zadaci za novu godinuNeki ljudi već znaju šta žele postići: poboljšati svoje učenje, naučiti nešto novo, bolje upravljati vremenom ili bolje brinuti o svom zdravlju. Drugi se, međutim, osjećaju nesigurnije i potrebna im je inspiracija da zapišu svoje ciljeve.
Godina koja se bliži kraju možda je imala svoje uspone i padove, ali je vjerovatno i da vam je pružila prilike za učenje i profesionalni razvoj: pohađanje kurseva, prakse, stečene nove navike ili korisna literatura koja je donijela koristi. Ako održite taj zamah i pretvorite ga u navike, sljedeća godina može slijediti istu putanju napretka.
Bez obzira na vašu početnu tačku, ovo može biti savršeno vrijeme za zaustavi se, razmisli i napravite plan koji će vas približiti životu kakav želite, kako akademski tako i lično.
Studentske odluke za pravi početak godine
Među najčešćim svrhama, ističu se one koje se odnose na sljedeće: studije i obukuZa mnoge ljude, nova godina znači prazne sveske, neistražene teme i prilike za poboljšanje akademskog uspjeha. Neki uobičajeni ciljevi su:
- Učite na bolji način, primjenjujući efikasne tehnike učenja (sažeci, mape uma, blokovsko planiranje, Pomodoro tehnika itd.).
- Saznajte više i bolje, dublje proučavanje tema koje vas najviše zanimaju, a ne samo učenje napamet za ispit.
- Prijavite se za korisne kurseve koji dopunjuju vaše studije: jezici, digitalne vještine, komunikacijske vještine, programiranje itd.
- Nastavite pregledavati svoje bilješke da već morate učvrstiti znanje i ne ostavljati sve za zadnji čas.
- Položite predmete koji čekaju i osmisliti realističan plan za oporavak onih subjekata koji su ostavljeni.
- Pokušajte postići bolje rezultate na ispitima, zadacima i projektima, težeći progresivnom poboljšanju, a ne trenutnom savršenstvu.
Pored ocjena, važno je postaviti i cilj ravnoteža između učenja i blagostanjaPoštujte vrijeme odmora, vodite računa o ishrani, odvojite vrijeme za hobije i naučite se upravljati stresom tokom ispitnih rokova.
KAKO NAPISATI SVOJE CILJEVE I ODLUKE ZA NOVU GODINU
Ako želite predložiti vlastite ciljeve, preporučujemo da prijeđete na papir i počnete pisati one stvari koje želite li dobitiPretvaranje želja u pisane ciljeve pomaže vam da ih shvatite ozbiljno i jasno vidite odakle početi. Da bi bili zaista korisni, idealno bi bilo da ispunjavaju ove kriterije:
- Beton i prozirnoBolje je "posvetiti 30 minuta dnevno ponavljanju teme X" nego "učiti više".
- realno i ostvarivoprilagođeno vašoj trenutnoj situaciji, rasporedu, nivou energije i resursima.
- Malobrojni i dobro odabraniBolje je fokusirati se na dva ili tri važna cilja nego na beskonačnu listu koja stvara preopterećenost.
- Podijeljeno na male korakeRazložite veliki cilj na jednostavne akcije koje možete provoditi svakodnevno.
- Sa jasnim ličnim motivomZapitajte se zašto to želite postići i kako će to doprinijeti vašem životu ili vašoj budućnosti.
Uvjereni smo da ćete, ako uložite dovoljno truda, biti veoma uspješni. Međutim, također želimo naglasiti da je vaš uspjeh u konačnici u vašim rukama. manje ili više rezultata, u zavisnosti od truda, dosljednosti i organizacije koju uložite tokom mjeseci.
Neke praktične ideje koje vam mogu pomoći u postizanju ovih ciljeva su:
- Počnite s jednim ključnim ciljem A kada to uključite u svoju rutinu, dodajte i druge.
- Zapišite ciljeve u planer ili svesku koju često provjeravate kako ih ne biste zaboravili.
- Planirajte po sedmicama i mjesecima Šta tačno namjeravaš uraditi da kreneš naprijed?
- Zabilježite svoj napredak (završeni dani učenja, pregledane teme, predati zadaci) da vidite svoj napredak.
- Podijelite svoje ciljeve sa svojom zajednicom da dobiju podršku i održe motivaciju.
- Nagradite sebe Kada postignete važne prekretnice, priznajte uloženi trud.
Također je normalno imati bolje i lošije sedmice. Nije stvar u tome da se to radi savršeno, već u tome da se bude dovoljna dosljednost kako bi napredak bio primjetan na srednji i dugi rok.
Usklađivanje učenja, blagostanja i privatnog života u novoj godini
Kada govorimo o ciljevima i novogodišnjim odlukama, ne radi se samo o učenju ili više rada. Mnogi ljudi postavljaju ciljeve vezane za fizičko zdravlje (vježbajte, hranite se bolje, spavajte dovoljno), sa Mentalno zdravlje (smanjenje stresa, učenje kako reći ne, traženje pomoći kada je potrebna) ili sa lični odnosi (Provodite više vremena s porodicom, njegujte prijateljstva, posvetite kvalitetno vrijeme svom partneru).
U slučaju studenata, briga o ovim područjima također direktno utiče na akademski uspjeh. Na primjer:
- Poštujte vrijeme odmora Poboljšava koncentraciju i pamćenje tokom učenja.
- Bavite se umjerenom fizičkom aktivnošću Pomaže u upravljanju anksioznošću prije ispita.
- Odvojite se od ekrana Provođenje malo vremena prije spavanja potiče miran san.
- Razgovarajte o svojim brigama Sa porodicom, prijateljima ili profesionalcima, izbjegavajte nakupljanje stresa.
Svako ima svoju listu prioriteta u zavisnosti od faze života: za neke će to biti sticanje diplome, za druge usklađivanje studija i posla, a za treće briga o porodici bez odustajanja od daljeg obrazovanja. Važno je da su vaši ciljevi... usklađeno s onim što zaista cijenite i ne samo sa onim što "treba" da uradiš.
U suprotnom, istina je da nemamo šta više tražiti od vas za ovaj novi ciklus koji počinje. Jednostavno vam želimo sve najbolje. srećni praznici Ako je sezona praznika, ili period odmora i opuštanja ako ovo čitate u drugo doba godine, i naravno, nemojte previše učiti tim danima. Postoje trenuci kada je sasvim u redu odložiti knjige na neko vrijeme.
Ovakvi dani mogu se iskoristiti za sve vrste aktivnosti: šetnje, čitanje iz zadovoljstva, igranje igrica, viđanje prijatelja, bavljenje hobijem koji ste zaboravili... ali se nadamo da ćete, posebno na najposebnije datume, posvetiti posljednjih nekoliko sati... tvoja porodica i ljudi do kojih ti je najviše staloŽelimo vam sve najbolje i nadamo se da će vam naredni mjeseci biti ispunjeni divnim trenucima, učenjem i ličnim i akademskim dostignućima. Sretan Božić i sretna nova akademska godina!
Postavljanje jasnih ciljeva, briga o sebi iznutra i izvana, te okruženje ljudima koji vas podržavaju, moćna je kombinacija koja svaku novu godinu čini pravom prilikom za rast.