Pazite na svoj um, ne samo iz profesionalne, već i iz lične perspektive. Bez obzira koliko ste zauzeti, bez obzira koliko intenzivan bio vaš raspored, pronađite vremena za sebe. Kako se možete brinuti o svom mente?
1. Smanjite stres
Ne sve stres Negativno je, međutim, kada živite s neprekidnim osjećajem preplavljenosti vanjskim događajima, pretjerano patite. Učinite nešto da smanjite stres. Na primjer, napravite prilagodbu svog rasporeda tako što ćete urediti svoje sadašnje prioritete. Vreme za smirenje možete pronaći i kroz razvijanje mirnog razmišljanja kroz vježbanje joge, pažljivosti, pilatesa ili Tai Chi-a. Takođe možete potaknuti meditaciju.
2. Kreativnost u potpunosti
Da biste razvili kreativni um, morate se nahraniti vanjskim podražajima koji vam omogućavaju da nove ideje dobivate hranom kulture: čitanje, pozorište, muzika, kino, umetnost, arhitektura ... Takođe se možete pridružiti grupi mastermind-a gde možete održati diskusije o zanimljivim temama.
3 Smisao za humor
El smisao za humor ne samo da uveseljava srce, već i um. Mnoge ideje teku bolje kad ste u stanju vitalnog optimizma. Kako promovisati smisao za humor? Na primjer, uživajte u smiješnoj televizijskoj seriji. I uživajte u anegdotama i opuštenim pričama.
4. Vježbajte fotografiju
Vježbajte a hobi. Svatko koga volite. Na primjer, možete pohađati tečaj fotografije jer je ovaj vizuelni jezik kreativan ovjekovječujući aspekte okoline na slikama koje možete podijeliti na Instagramu. Kontinuirano učenje je wellness protuotrov za brigu o umu prevladavanjem novih izazova.
5. Društveni odnosi
Socijalno okruženje je neophodno za brigu o umu kroz vježbanje socijalnih vještina, druženja, empatije, asertivna komunikacija i timski rad. Možete potaknuti vježbanje aktivnosti nakon rada. Ideje za team building možete predložiti i na radnim sastancima kompanije čiji ste član.
Društveni odnosi su neophodni za njegovanje uma i njegovanje kreativnosti, jer tuđe ideje jačaju vašu vlastitu otpornost. Kao što objašnjava Platon, najbolje ideje su one koje su rođene u svjetlu dijaloga između prijatelja.
6. Naučite jezik
Learn Englishna primjer, aktivirajte svoj um zahvaljujući prevladavanju stalni izazovi Pomoću čega ćete poboljšati nivo čitanja i usmenog razumijevanja jezika koji vam otvara vrata ne samo na profesionalnom, već i na ličnom nivou. Možete otići u biblioteku filmova da pogledate filmove u izvornoj verziji.
7. Otkrijte filozofiju
Filozofija se bavi najvažnijim pitanjima postojanja i ljudskog bića. Stoga, kroz misao velikih autora, na primjer, Sokrata, Kant, Descartesa, Hegela, Heideggera, Humea ili Kanta možete razmisliti o najuniverzalnijim temama. Čitajući filozofiju možete aktivirati svoje kritičko mišljenje.
Takođe prisustvuje kongresima, predavanjima, prezentacije knjiga i sredstva koja vam omogućavaju da trenirate na samouk način kroz asimilaciju novih znanja.