u ispiti Oni su, bez sumnje, jedni od najvažnijih trenutaka u životu svakog učenika. Uostalom, to je trenutak kada ćemo morati pokazati svoje sposobnosti. habilidades I sve što smo naučili tokom kursa, tako da je neophodno, ako želimo proći, da dobijemo više nego zadovoljavajuću ocjenu. Ali suočavanje s njima može biti kao noćna mora, tako da ne bi škodilo dati vam neke praktične preporuke za prije, tokom i poslije testa.
Idite na ispit sa mirnim umom i pripremljenim umom.
Prije svega, idite na ispite sa spokojNervoza se ne preporučuje jer bi se mogla obiti o glavu. Mogli biste se ukočiti, pogrešno protumačiti pitanja ili jednostavno izazvati zaključati što vas sprečava da date sve od sebe; čak i visok stres može uticati na vaše zdravlje i uzrokovati da propustite ispit. Stoga, kada idete na ispit, nema ništa bolje nego da se riješite briga i krenete sa... hrabrost i uz dobru prethodnu pripremu.
Da biste smanjili anksioznost Veoma je korisno da rano stignete u centar, mirno pronađete učionicu, pripremite materijale dan ranije i izbjegavate razgovore koji povećavaju pritisak. Također možete vježbati jednostavne tehnike duboko disanje ili svjesnost nekoliko minuta prije ulaska: udahnite brojeći do četiri, zadržite dah još četiri sekunde i izdahnite na četiri ili šest sekundi pomaže u opuštanju tijela i čišćenju uma.
U minutama prije ispita, najbolje je ne pokušavati učiti ništa novo. Kratak pregled samo... šeme Pregledavanje ključnih ideja može pomoći, ali nasumična provjera bilješki obično povećava anksioznost. Vaša ocjena će vam biti zahvalna ako stignete mentalno smireni i fokusirani.
Učite unaprijed: dobro se upoznajte s nastavnim planom i programom
Podrazumijeva se da biste trebali znati puni nastavni plan i programsavršeno razumjeli i, koliko je potrebno, zapamtili. Da biste to učinili, potrebno vam je proučavao Dovoljno, i prije svega, na organizovan način. To je očigledno. Ako sve uradite kako treba, imat ćete i neviđen uspjeh: sadržaj će biti ispravno predstavljen, sa malo ili nimalo grešaka, nešto što će nastavnici primijetiti i to će se odraziti na zasluženu ocjenu.
Jedna vrlo efikasna strategija je tzv. raspoređena studijaRasporedite učenje na nekoliko sesija tokom dana ili sedmica umjesto da sve nagurate dan prije. Podjela gradiva na male blokove, planiranje šta ćete učiti svaki dan i pregledavanje svakog bloka nakon 1, 3, 7 i 14 dana uveliko poboljšava pamćenje. Možete koristiti kartice, kvizove, mape uma ili objasniti temu nekome drugom da vježba. aktivno prisjećanje, umjesto da samo čitam.
Također je važno prilagoditi studiju vrsta ispitaAko prevladavaju pitanja s višestrukim izborom, preporučljivo je vježbati sa sličnim primjerima i naučiti eliminirati opcije. Ako su pitanja zasnovana na eseju, najbolje je vježbati pisanje strukturiranih odgovora s uvodom, glavnim dijelom i zaključkom, obraćajući pažnju na vokabular i jasnoću. Na usmenim ispitima, vježbanje naglas poboljšava performanse. tečnost i sigurnost.
Planiranje dana prije i samog ispita
Dan prije ispita, preporučljivo je fokusirati se na jednu stvar. uredan pregled Fokusirajte se na ono što ste već učili, bez pokušaja da sve savladate ispočetka. Možete pregledati složenije teme, polagati nekoliko probnih ispita i provjeriti da li ste savladali osnovne koncepte. Sada nije vrijeme da mijenjate metodu učenja ili počnete zapisivati nove bilješke.
Također je dobra ideja pripremiti sve potrebni materijaliOlovke, gumice, kalkulatori, ravnala, rječnici ili lični dokumenti. Za online ispite, neophodno je provjeriti da li vaš računar, kamera, mikrofon i internet veza ispravno rade i da li ste upoznati sa sistemom za prijavu ili autentifikaciju.
Planirajte kako ćete doći do lokacije testiranja i procijenite alternativni prevoz Za slučaj da vam uobičajeni test ne uspije. Odaberite udobnu odjeću, primjerenu temperaturi, kako vam ne bi bilo previše vruće ili previše hladno tokom testa. I prije svega, naspavajte se kvalitetno: spavanje između sedam i osam sati pomaže u učvršćivanju naučenog i omogućava vam da dobro prođete sljedeći dan.
Na dan ispita, korisno je rano napustiti kuću i dobro doručkovati. uravnotežen (sporo apsorbirajuće ugljikohidrate, malo proteina i voće) i pijte puno vode. Kada ste u učionici, pospremite sto, odložite neophodan materijal i iskoristite posljednjih nekoliko minuta za opuštanje, a ne za paniku zbog onoga što mislite da ne znate.
Strategije tokom ispita za dobijanje najbolje ocjene
Kada imate ispit pred sobom, važno je da ne žurite. Prva stvar je pročitajte uputstva i pažljivo pitanja. Možete brzo pregledati cijeli ispit kako biste dobili pregled: koliko traje, koliko dijelova ima i koja pitanja izgledaju duža ili vrijede više bodova.
Zatim, preporučljivo je rasporediti vrijemeZabilježite, ili zapišite na marginu, koliko minuta možete posvetiti svakom dijelu i odredite prioritete za pitanja koja nose najviše bodova. Početak s najlakšim pitanjima pomaže vam da izgradite samopouzdanje, a teža ili zbunjujuća pitanja ostavljate za kasnije.
Ako ne razumijete dobro pitanje, zatražite kratko objašnjenje. pojašnjenje Pitajte nastavnika da li format testa to dozvoljava. Ako i dalje imate poteškoća, najbolje je da pređete na sljedeće pitanje i vratite se na kraju ako ima vremena, kako ne biste gubili previše vremena na jednu vježbu. Kod ispita s višestrukim izborom odgovora gdje netačni odgovori oduzimaju bodove, možda je povoljnije ostaviti pitanja oko kojih niste sigurni praznima.
Prilikom pisanja, odgovorite sa tačnost Odgovorite na pitanje direktno, bez nepotrebnih digresija. Jasan, organiziran i dobro povezan odgovor je bolji od dugog, ali neorganiziranog teksta. Obraćanje pažnje na pravopis i prezentaciju (čitljiv font, margine i odvojeni paragrafi) ne samo da olakšava ocjenjivanje, već i prenosi bolji utisak o obavljenom radu.
Prije nego što ga predate, odvojite nekoliko minuta da za pregled Odgovori: provjerite jeste li odgovorili na sva pitanja, niste li pomiješali brojeve vježbi i niste li propustili neke očigledne greške. Zapitajte se da li zaista odgovarate na ono što je postavljeno u pitanju i da li nedostaju neke važne informacije.
Zdrave navike, prevencija stresa i stav nakon ispita
Položite ispit nije teškoPolaganje ispita također nije zagarantovano, ovisno o količini gradiva koje morate proučiti i koliko ste mu dobro pristupili. Ali osim učenja, vaše... dnevne navikeOdržavanje uravnotežene prehrane, redovno vježbanje i poštivanje stabilnog rasporeda spavanja pomažu u razbistravanju uma i smanjenju stresa.
Tokom ispitnih sedmica normalno je osjećati veći pritisak, ali je to podnošljivo. Pravljenje kratkih pauza tokom učenja kako biste ustali, protegnuli noge ili slušali laganu muziku i vježbanje tehnika učenja može pomoći. Opuštanje Razgovor s nekim kome vjerujete o svojim brigama može napraviti veliku razliku. Izbjegavajte stalno poređenje s drugim kolegama iz razreda, jer svako uči svojim tempom i na svoj način.
Nakon što je ispit završen, najzdravije je da se ne zaglavite u opsesivna analiza svakog odgovora. Kratka diskusija s prijateljima može biti korisna, ali upuštanje u duge rasprave o tome šta je ko napisao obično stvara više anksioznosti, posebno kada je prekasno da se bilo šta promijeni. Najbolje što možete učiniti je otići uzdignute glave, malo se odmoriti i, ako ima još testova, vratiti se svom planu učenja za sljedeće.
Ako uzmete u obzir ove preporuke, sigurni smo da ćete imati izvanredan studentski život. Pristupit ćete ispitima s više samopouzdanja, bolje ćete iskoristiti vrijeme za učenje i bilješke Oni će pravednije odraziti sav vaš trud i učenje, pretvarajući trenutak napetosti u pravu priliku da pokažete koliko vrijedite.