Već smo više puta upozorili da vrijeme To je ključni faktor u našem učenju. Imamo 24 sata da obavimo sve potrebne aktivnosti, tako da je jasno da će nam trebati malo organizacija kada je u pitanju učenje. Da vam dam ideju, bit će trenutaka kada ćemo morati žonglirati stvarima ako želimo sve što moramo uraditi uklopiti u naše rasporede.
Događa se i prilično neobična stvar. Mnogo je prilika kada to kažemo Nemamo vremena. Više nego što mislite. Međutim, istina je da imamo dovoljno sati, ali ono što želimo učiniti je izbjegavanje obavljanja zadataka na čekanju. Oni su bili? Jasno je da ćemo morati staviti baterije i izbjeći zavaravanje.
Vrijeme je zlatno. Dragocjena je, pa je prikladno koristiti od vitalnog značaja za naš trening i, prije svega, naučiti sve što ćemo trebati koristiti na ispitima. Sljedeći put kad pokušate izbjeći školu, dobro razmislite. Možda bijeg od obaveza nije tako dobar kako zvuči. Ukratko, morate proučiti dovoljno da biste dovršili neriješeno.
Ako želite iskoristiti sve vrijeme koje imate na raspolaganju, evo osnovne preporuke: dobro organiziratiKoristite neku vrstu planera ili kalendara i otkrit ćete da možete postići nevjerovatne stvari sa nekoliko sati koje imate na raspolaganju. To će vam se dugoročno isplatiti kroz ocjene koje ćete dobiti. Siguran sam da možete raditi stvari bolje nego što to već činite.
Zašto je upravljanje vremenom toliko važno tokom učenja
La upravljanje vremenom za učenje Ne radi se o učenju više sati, već o učenju kako bolje iskoristiti svaki vremenski blok. Naše lične okolnosti (posao, nastava, porodica, sport, kućni poslovi, slobodno vrijeme itd.) određuju koliko sati zapravo možemo posvetiti učenju svakog dana. Stoga je prije planiranja preporučljivo... izračunaj pošteno Koliko minuta ili sati imamo na raspolaganju od ponedjeljka do nedjelje?
Kada dobro upravljate svojim rasporedom učenja, ostvarujete nekoliko prednosti: poboljšavate svoje produktivnost, smanjujete stresOsjećate se organizovanije, povećavate svoj kapacitet koncentracije I možete bolje uravnotežiti svoje obaveze s odmorom i razonodom. Nadalje, učenje s jasnim planom znači da provodite manje vremena razmišljajući o tome šta morate učiniti, a više vremena zapravo to i radite.
Naprotiv, loša organizacija često dovodi do odugovlačenjeOstavljanje svega za zadnji čas i osjećaj da mnogo učite, a malo pamtite. Ako se prepoznajete u situacijama poput provođenja više vremena provjeravajući društvene mreže nego bilješke, ponavljanja usred noći jer niste ranije počeli ili osjećaja anksioznosti prije ispita, to je jasan znak da trebate poboljšati upravljanje vremenom.
Osnovno planiranje: kalendar, dnevni red i opšta vizija
Prvi korak u organizaciji vremena za učenje je imati globalna vizija vaših sedmica i mjeseci. Za ovo je neophodno koristiti kalendar (papirni ili digitalni) i, ako je moguće, planer ili sistem liste obaveza.
Trebali biste jasno zabilježiti sljedeće u kalendaru: Ključni datumiIspiti, zadaci, vježbe, usmene prezentacije i druge relevantne aktivnosti (posao, vannastavne aktivnosti, ljekarski pregledi, porodični događaji, treninzi itd.). Na ovaj način ćete tačno znati koliko vremena imate za pripremu svakog testa i moći ćete izbjeći iznenađenja u zadnji čas.
Vaš planer ili lista obaveza vam pomaže da razložite tu cjelokupnu viziju na dnevne zadatke. Tamo možete detaljno opisati šta kontakt, jedinice o vežbe Učit ćete svaki dan, koliko vremena ćete tome posvetiti i koje specifične ciljeve želite postići (na primjer, "uraditi 20 matematičkih vježbi", "sažeti treću temu iz historije" ili "pregledati bilješke iz biologije za dvije sedmice").
Kombinovanje kalendara i planera pomaže vam da izbjegnete jednu od najčešćih grešaka: razmišljanje samo o tome šta ćete danas uraditi, a da ne uzmete u obzir šta ćete morati da uradite do kraja sedmice ili neposredno prije ispita. Pomoću ovog dvostrukog alata, jasno ćete vidjeti da li je vaš plan realan ili pokušavate da preuzmete više nego što možete da podnesete.
Dnevna rutina učenja i lični bioritmovi
Kada znate ključne datume i raspoloživo vrijeme, sljedeći korak je kreiranje rutina učenjaUčenje samo kada vam se "prohtije" obično znači da gotovo nikada ne učite. S druge strane, ako se vaš um i tijelo naviknu na učenje u određeno vrijeme, početni napor se znatno smanjuje.
Svaka osoba ima svoje bioritmoviNeki ljudi su produktivniji ujutro, drugi se bolje koncentriraju popodne, a treći preferiraju večer. Važno je prepoznati kada imate najviše energije i to vrijeme rezervirati za zadatke koji zahtijevaju više truda. nivo koncentracije (rješavanje problema, pamćenje, pisanje složenih radova itd.).
U okviru te rutine, veoma je korisno postaviti dnevni ciljevi Budite realni. Ne radi se samo o "učenju dva sata", već o tome da tačno znate šta ćete postići u tom vremenu. Na primjer: završiti temu, završiti set vježbi ili pripremiti kompletan nacrt za nastavnu jedinicu. Kada postignete svoje ciljeve, vaša motivacija i osjećaj kontrole se povećavaju.
Dosljednost je ključna: čak i ako se ne možete pridržavati cijelog plana jedan dan, pokušajte održati barem dio svoje rutine (na primjer, kraći trening). Potpuno preskakanje treninga jedan dan znatno otežava početak sljedećeg.
Prioritizirajte zadatke, izbjegavajte multitasking i postavite realne ciljeve.
Organizacija vremena također uključuje odlučivanje o tome šta je najvažnije u datom trenutku. Nemaju svi zadaci isti prioritet. hitnost niti isto važnostI lako je upasti u zamku trošenja puno vremena na ono što je ugodnije, ali manje doprinosi vašim akademskim rezultatima.
Efikasna strategija se sastoji od dati prioritet po datumima ispita i težini. Najizazovniji predmeti, oni koje smatrate najdosadnijim ili oni s najbližim ispitima trebali bi biti na vrhu vašeg plana učenja. Osim toga, preporučljivo je izbjegavati... multitaskingUčenje nekoliko predmeta odjednom, stalno mijenjanje knjiga ili provjeravanje mobilnog telefona svakih nekoliko minuta drastično smanjuje vašu sposobnost koncentracije.
Umjesto da pokušavate pokriti sve odjednom, bolje je razložiti ciljeve Podijelite velike stvari na manje, kratkoročne i srednjoročne ciljeve. Na primjer, ako morate pripremiti 40 tema za tri mjeseca, možete se organizirati da učite određeni broj tema sedmično, uvijek ostavljajući vremena za pregled onoga što ste već obradili. Ovaj pristup smanjuje osjećaj preopterećenosti i omogućava vam da objektivno provjerite napredujete li pravim tempom.
Postavljanje realnih ciljeva također znači prihvatanje da će neki dani biti produktivniji od drugih. Važno je da, u prosjeku, održavate stalan tempo i ne zavaravate se misleći da ćete kasnije "nadoknaditi izgubljeno vrijeme", jer to rijetko uspijeva.
Odmor, razonoda i zdrave navike za bolje performanse
Učenje satima bez prestanka ne znači da ćete učiti bolje. Mozgu je potrebno... pauze Redovne sesije učenja pomažu u konsolidaciji informacija i održavanju fokusa. Uobičajena praksa je izmjenjivanje blokova učenja od oko 25-30 minuta s kratkim pauzama od 5-10 minuta, te pravljenje duže pauze nakon nekoliko rundi.
Pored pauza tokom sesije, bitno je odvojiti vrijeme za slobodno vrijeme i lični život. Vježbanje, provođenje vremena s prijateljima ili bavljenje hobijima pomaže u smanjenju stresa i sprječavanju mentalne iscrpljenosti. Učenje cijeli dan, svaki dan, obično je neodrživo i na kraju šteti performansama.
Ne smijemo zaboraviti dva osnovna stuba akademskog uspjeha: jedan dobra prehrana i a kvalitetan sanKonzumiranje uravnotežene prehrane (uključujući hranu koja potiče koncentraciju, poput voća, povrća, cjelovitih žitarica, ribe i orašastih plodova) i dovoljno sna pomažu mozgu da obradi i zapamti ono što je naučio. Kada ne spavate dovoljno, bez obzira na to koliko je dobro organiziran vaš raspored, vaša pažnja i pamćenje pate.
Održavanje ovih navika nije luksuz, već suštinski dio organizacije vremena za učenje. Učenje kada ste umorni, gladni ili preopterećeni obično rezultira većim brojem sati provedenih u učenju, što rezultira lošijim rezultatima.
Okruženje za učenje, distrakcije i efikasnost
I najbolji raspored na svijetu može se raspasti ako... okruženje za učenje Ne pomaže. Važno je imati mjesto koje je što je moguće oslobođeno od ometanja, dobro osvijetljeno, uredno i sa svim potrebnim materijalima pri ruci. Na taj način, kada sjednete da učite, vaš um povezuje taj prostor s koncentracijom i radom.
Ako učite kod kuće, preporučljivo je da se o određenim stvarima dogovorite sa porodicom ili cimerima. tihe trake I jasno stavite do znanja da vas tokom tih sati ne treba prekidati osim ako to nije apsolutno neophodno. Također može biti vrlo korisno utišati ili odložiti telefon, zatvoriti kartice preglednika koje nisu povezane s učenjem i izbjegavati bilo šta u blizini što bi vas moglo omesti.
Ako učite u bibliotekama ili drugim javnim prostorima, pokušajte odabrati mirno mjesto s dobrim osvjetljenjem gdje ne morate putovati previše daleko. Smanjenje vremena odmora između putovanja omogućava vam da maksimalno iskoristite svoje zakazane sesije učenja.
Drugi način za povećanje efikasnosti je grupiranje sličnih zadataka: na primjer, posvetite jedan blok samo vježbama, drugi razumijevanju pročitanog, a treći pregledavanju sažetaka. Na taj način izbjegavate stalno prebacivanje između aktivnosti koje vam raspršuju pažnju.
Alati i tehnike koji vam mogu pomoći
Pored tradicionalnog kalendara i planera, danas je dostupno mnogo drugih. digitalni alati Ovo može olakšati organizaciju vremena za učenje: aplikacije kalendara s podsjetnicima, upravitelji zadataka, tajmeri za rad u blokovima itd. Važno je ne koristiti svaki mogući alat, već odabrati one koji zaista odgovaraju vašem stilu učenja.
Također se možete osloniti na različite tehnike upravljanja vremenom prilagođeno studiju, kao što je rad u blokovima sa planiranim pauzama, započinjanje dana s najtežim zadatkom kako biste iskoristili svoju maksimalnu energiju ili periodično preispitivanje napretka kako biste prilagodili plan kada se vaše okolnosti promijene.
Bez obzira na tehniku ili alat koji koristite, zajednički element je potreba da znate šta morate uraditi, kada ćete to uraditi, koliko vremena ćete tome posvetiti i kako ćete provjeriti da ste to uradili. Kada zatvorite taj krug planiranja, izvršenja i pregleda, vaše vrijeme za učenje prestaje biti haotično i postaje resurs koji zaista kontrolišete.
Učenje organiziranja vremena za učenje ne samo da poboljšava vaše ocjene; uči vas da određujete prioritete, donosite odluke i preuzimate odgovornost za vlastito učenje - vještine koje će ostati vrijedne u bilo kojoj akademskoj ili profesionalnoj fazi.