Radoznao estudio Studija koja je nedavno provedena, a koja je usmjerena na djecu s poremećajem hiperaktivnosti i deficita pažnje. Kao što znate, ovo stanje uzrokuje mnogo problema, posebno u vezi s koncentracijaplaniranje zadataka i upravljanje vremenom. U stvari, postoje mnogi programi podrške i napori koji su u toku kako bi im se pomoglo u učenju i njihovom prilagođavanje školi i porodici, uključujući psiho-pedagošku podršku, metodološke prilagodbe i specifične smjernice za nastavnike i porodice.
Univerzitet Centralne Floride proveo je istragu zahvaljujući kojoj je otkriveno da djeca sa ADHD Suprotno onome što se ranije mislilo, djeca se trebaju kretati kako bi učila i studirala. Iako su se tradicionalne metode podučavanja fokusirale na pokušaj da djeca ostanu mirna i tiha, pokazalo se da je suprotan pristup učinkovitiji, omogućavajući određeno kretanje. regulirano kretanje dok obavljaju kognitivne zadatke poput čitanja, rješavanja matematičkih problema ili pamćenja informacija.
Daleko od toga da je samo detalj ponašanja, ova potreba za kretanjem povezana je sa neurološka funkcija djece s ADHD-om. Njihov nervni sistem stalno traži stimulanse kako bi održao adekvatan nivo aktivacije, a kada je okruženje previše statično, kretanje se pojavljuje kao spontan način kompenzacije. Razumijevanje ovog mehanizma ključno je za prestanak tumačenja kretanja kao jednostavne neposlušnosti i početak njegovog doživljavanja kao strategija samoregulacije.
Zašto kretanje pomaže djeci s ADHD-om
Ako provjerite ponašanje Otkrit ćete da se ova djeca mogu mnogo kretati dok uče: ljuljaju se na stolicama, pomiču noge, igraju se olovkama ili stalno mijenjaju položaj. To im zapravo pomaže, jer su to ključni pokreti koji su također povezani s činjenicom da zapamti informacije i obavljaju složene kognitivne zadatke. To nije samo nemir, već način samoregulacije njihovog nivoa budnosti kako bi se mogli bolje fokusirati na ono što rade.
Istraživači su primijetili da, kada im se dozvoli određeni stepen motorička aktivnost (pomicanje nogu, lagano njihanje, manipuliranje malim predmetima), ova djeca pamte više informacija, bolje slijede upute i više su angažovana u zadatku. Nasuprot tome, kada su prisiljena da ostanu potpuno mirna, njihova sposobnost da ostanu mirna se povećava. distrakcijaPojavljuje se više frustracije i akademski uspjeh pati, nešto što mnogi timovi za obrazovno savjetovanje i stručnjaci za neurološki razvoj također ističu.
Ova vrsta kretanja nije slučajna: obično se ponavlja, niskog je intenziteta i prirodno je integrirana u aktivnost koja se izvodi. Stoga, daleko od toga da prekida proces učenja, djeluje kao vrsta... unutrašnji motor što održava mozak aktivnim i spremnim za obradu informacija. U tim slučajevima, čini se boljim učiniti suprotno od onoga što se preporučuje u mnogim tradicionalnim obrazovnim okruženjima i tražiti ravnotežu između struktura i fleksibilnost.
Iz perspektive neuroznanosti, kretanje potiče aktivaciju moždanih područja uključenih u radna memorijaTakođer se poboljšavaju održiva pažnja i inhibitorna kontrola. Nadalje, povećava se protok krvi u mozgu i olakšava se oslobađanje određenih neurotransmitera povezanih s motivacijom i interesom. Sve ovo stvara povoljnije unutrašnje okruženje za dijete kako bi bolje razumjelo objašnjenja, završilo zadatke i održalo pažnju duži period.
Nadalje, uočeno je da kretanje pogoduje emocionalnu samoregulacijuSmanjuje anksioznost, kanališe impulsivnost i pomaže u smanjenju ometajućeg ponašanja. Sve ovo stvara povoljnije okruženje za dijete da se koncentriše i pozitivno učestvuje u učionici ili kod kuće. Kada odrasli shvate da dijete treba da se kreće i ponude konkretne mogućnosti za to, borba za moć se smanjuje i njeguje se saradljiviji odnos.
Implikacije za učionicu: kako prilagoditi nastavu
Na osnovu ovih otkrića, mnogi nastavnici preispituju kako shvataju disciplina u učioniciUmjesto zahtijevanja apsolutne nepokretnosti, preporučuje se ponuditi kontrolirane mogućnosti za kretanje koje ne ometaju objašnjenje ili rad drugih kolega iz razreda. Na primjer, dinamične stolice, male lopte za zaštitu od stresa, elastične trake na nogama stolica ili povremeno dopuštanje djetetu da promijeni položaj mogu se koristiti bez da se to doživljava kao kazna ili nedostatak poštovanja.
Još jedna korisna strategija je uvođenje malih aktivne pauze Između aktivnosti, učenici ustaju, istežu se, hodaju nekoliko koraka ili rade kratke vježbe. Za dijete s ADHD-om ove pauze nisu nagrada, već potreba da se vrati zadatku s većim nivoom koncentracije. Mnoge škole već periodično koriste ove dvominutne ili trominutne pauze kao preventivnu mjeru protiv umora i nepažnje.
Također je pokazano da integriranje kretanje u aktivnostima učenjaAktivnosti uključuju rješavanje matematičkih problema skakanjem po prostirci s brojevima, ponavljanje vokabulara dodavanjem kartica po učionici ili čitanje naglas dok polako hoda u određenom području. Na taj način, dijete ne mora stalno boriti se protiv svoje potrebe za kretanjem, već je koristi u svoju korist za učenje i aktivno sudjelovanje u aktivnostima u učionici.
Pored ovih mjera, veoma je zgodno organizovati učionicu tako da se dijete sa ADHD-om nalazi na mjestu sa manje vizualnih i slušnih distrakcijaSmješteno u blizini nastavnika i s lakim pristupom potrebnim materijalima. Izmjena zahtjevnijih zadataka s kraćim ili praktičnijim, pružanje jasnih detaljnih uputa i korištenje vizualnih pomagala (dijagrama, piktograma, popisa) također pomaže da se osigura da kretanje ne postane haotično, već da postane integrirano pomagalo u rutini.
Konačno, važno je da nastavno osoblje dobije specifični trening U vezi s ADHD-om: razumijevanje kako učenik misli i osjeća, kakva mu je podrška potrebna i koja metodološka prilagođavanja mogu napraviti razliku. Ključno je kombiniranje jasnih granica s razumijevanjem i fleksibilnošću prilikom dopuštanja određenih funkcionalnih pokreta. Nastavnik koji razumije funkciju pokreta može osmisliti inkluzivnije aktivnosti i smanjiti potrebu za stalnim pribjegavanjem ukorima ili kaznama.
Kako porodice mogu pomoći kod kuće?
Sljedeći put kada vidite dijete s ADHD-om koje se kreće naizgled nesrazmjerno, najbolje je da ga pustite da radi stvari na svoj način, uvijek u razumnim granicama. razumne graniceMožda je ono što nam se čini tako čudnim zapravo najbolji način na koji se stvari rade. zadataka komplikovano ili učenje novih koncepata. Imajte ovo na umu, posebno tokom zadaće ili učenja kod kuće, kako biste izbjegli nepotrebne svađe i podigli njihovo samopoštovanje.
Kod kuće se mogu kreirati rutine koje kombinuju periode strukturirana studija s kratkim trenucima kretanja: ustajanje po vodu, istezanje nogu, nekoliko laganih skokova ili hodanje niz hodnik. Unaprijed određivanje ovih pauza pomaže u sprječavanju stalnog ustajanja djeteta i potiče ga da kretanje doživljava kao dio radnog procesa, a ne kao izgovor za bijeg od zadatka.
Također je preporučljivo ponuditi prostor za učenje koji omogućava određeno posturalna fleksibilnostDozvolite djetetu da uči sjedeći na lopti za stabilnost, stojeći na visokom postolju ili čak ležeći licem prema dolje na tepihu, sve dok može održati fokus na zadatku. Za mnogu djecu s ADHD-om, ove varijacije su ključne za sprječavanje umora i dosade, a mnoge porodice otkrivaju da kada su ove senzorne potrebe zadovoljene, svađe oko domaće zadaće se smanjuju.
Druga jednostavna pomagala uključuju upotrebu diskretni manipulativni objekti (Mekane loptice, prstenovi, teksturirane olovke) koje dijete može držati dok čita ili sluša objašnjenja. Iako odrasli mogu smatrati da odvlače pažnju, u mnogim slučajevima djeluju kao senzorni regulator koji olakšava koncentraciju. Također može biti korisno razbiti duge zadatke na manje blokove s jasnim ciljevima, kako bi dijete moglo vidjeti česti avansi i ostanite motivirani.
Kada porodica shvati da je kretanje oblik samoregulacija I ne kao nedostatak poštovanja ili neposlušnosti, atmosfera u domu se primjetno poboljšava. Perspektiva na dijete se mijenja: manje se naglašava važnost toga da dijete bude "mirno", a više se fokusira na usmjeravanje te energije na poboljšanje njegovog učenja i emocionalne dobrobiti. Ovaj pristup, koji se dijeli između škole i doma, omogućava djeci s ADHD-om da se osjećaju bolje. razumio i podržaosmanjiti osjećaj neuspjeha i biti u mogućnosti da bolje razvijaju svoje akademske, društvene i lične vještine, koristeći kretanje kao pravog saveznika u svakodnevnom životu.
Kada nastavnici i porodice shvate da ova djeca najbolje uče kroz kretanje i prilagode prostor, vrijeme i očekivanja, otvara se prava prilika da se školsko i porodično iskustvo ADHD-a transformiše u nešto mnogo pozitivnije, poštujuće za njihove potrebe i usmjereno ka jačanju njihovih snaga.