Učinkovite mnemotehničke tehnike: Kako poboljšati pamćenje tehnikom stripa

u mnemotehničke tehnike Učenici ih naširoko koriste kako bi poboljšali svoju sposobnost efikasnijeg pamćenja informacija, posebno na zahtjevnim ispitima kao što su takmičarski ispiti, fakultetski ispiti i ispiti u srednjoj školi. Ove tehnike ne samo da pomažu u lakšem zadržavanju podataka, već i potiču veću koncentraciju i mentalnu agilnost.

Jedna od najpopularnijih metoda koja se koristi u mnemotehnici je crtana tehnika, koji se zasniva na izgradnji priče od niza ključnih riječi koje želimo zapamtiti. U ovom članku ćemo detaljno istražiti šta je to, kako ga primijeniti i zašto je tako efikasan.

Šta su mnemotehničke tehnike?

Mnemotehničke tehnike su izmišljene da pomognu ljudima da poboljšaju svoju sposobnost zadržavanje informacija. Koncept dolazi od grčke riječi mnēmonikós, što znači memorija, u kombinaciji sa techne, što znači umjetnost. Odnosi se na niz strategija ili tehnika dizajniranih da olakšaju prisjećanje podataka. Postoji nekoliko različitih mnemotehničkih tehnika, ali sve dijele princip asocijacije: stvaranje veza između novih koncepata i podataka koje već poznajemo, ili restrukturiranje novih koncepata u forme koje se lakše pamte.

Neke od najpoznatijih mnemotehničkih tehnika uključuju:

• loci metoda: Koristite vizualizaciju poznatih mjesta da povežete informacije sa određenim područjima našeg mentalnog okruženja.
• Tehnika akronima: Uključuje stvaranje riječi ili fraza s inicijalima elemenata za pamćenje.
• Tehnika lanca: Formirajte lanac asocijacija između elemenata koje treba zapamtiti, povezujući dvije riječi istovremeno dok se cijeli niz ne zapamti.

Tehnika stripa se među njima ističe po svojoj djelotvornosti i fleksibilnosti, kao što ćemo vidjeti u nastavku.

Tehnika stripa: od čega se sastoji?

Tehnika crtanog filma, jedno od najpopularnijih mnemotehničkih pravila, sastoji se od stvaranja kratke priče koja uključuje riječi ili koncepte koje želimo zapamtiti. Najvažnije je da se u priči pojavljuju svi ključni elementi koje želimo da zapamtimo, iako nije striktno neophodno da prate određeni redosled.

Cilj ove tehnike je pretvoriti apstraktne informacije ili neorganizirani u nešto koherentno i logično, koristeći naraciju kao alat za lakše pamćenje. Što je priča čudnija ili preuveličanija, to će biti efikasnija da vam pomogne da zapamtite elemente. Ključno je da je priča dovoljno upečatljiva da vam vizuelno ili emocionalno omogući da se prisjetite elemenata bez napora.

Na primjer, ako morate zapamtiti listu činjenica o rijeci Ebro, kao što je da je najveća u Španjolskoj, prelazi sedam autonomnih zajednica i ima dužinu od 930 km, možete izmisliti priču u kojoj osoba pokušava prijeći rijeka na konju, ali otkriva da je to nemoguće jer je vrlo duga i prelazi nekoliko regija. Igranje sa svojom maštom je ključno.

Primjer tehnike crtanja

Pretpostavimo da imate listu riječi: vampir, dvorac, djevojka i ogrtač. Koristeći tehniku ​​stripa, možete kreirati sljedeću priču:

Vampir je zarobio djevojku sa svojim ogrtačem i odveo je u svoj zamak.

Ova jednostavna priča vam već omogućava da bez napora zapamtite ključne riječi (vampir, rt, djevojka i dvorac). Međutim, da bismo povećali poteškoću i dodatno poboljšali vašu sposobnost pamćenja, možemo je zakomplicirati dodavanjem dodatnih pravila.

Kompliciranje tehnike crtanja

Jedan od načina da se tehnika učini efikasnijom je uvođenje pravila koje ograničava ponavljanje ključnih riječi. Na primjer, mogli bismo postaviti pravilo da se nijedna riječ ne ponavlja više od jednom u priči. Ovo zahtijeva veću mentalnu spretnost da se sve ispravno zapamti bez ponavljanja koncepata.

Druga varijacija tehnike je dodavanje pravila koje uključuje minimalan broj riječi među ključnim riječima. Na primjer, između "vampir" i "djevojka" ima još najmanje 20 riječi. Na taj način ne samo da prisiljavamo sebe da zapamtimo priču, već i mentalno brojimo riječi kako ne bismo propustili nijednu ključnu riječ.

Ispod je primjer primjene ovog pravila:

Vampir, koliko god vješt moćima koje mu je davao besmrtni status, nečujno je prišao silueti koja je bila nacrtana na prozoru kako bi uhvatio djevojku koju je pažljivo umotao, pazeći da joj ne ošteti kožu i tako je spriječi koncentracija je mogla biti izgubljena zbog dubokog mirisa koji je mogla ispuštati njegova krv i za koji je koristio svoj ogrtač; Zatim ju je podigao i povukao prema sebi, okružio je rukama i krenuo na let koji će ih oboje odvesti u njihov novi dom, njihov zamak.

Ova razrađenija i detaljnija verzija zahtijeva veći kognitivni napor, što je čini učinkovitijom u izoštravanju pamćenja i koncentracije.

Kada i zašto koristiti tehniku ​​crtanog filma

La crtana tehnika Posebno je korisno kada pokušavate zapamtiti dugačke liste riječi, specifičnih podataka, datuma ili koncepata za koje se čini da nemaju logičan odnos. Njegova česta upotreba je među studentima koji polažu ispite, studentima i srednjoškolcima, kao i među stručnjacima koji moraju zadržati velike količine specifičnih informacija.

Jedna od glavnih prednosti ove tehnike je da ne samo da poboljšava kapacitet pamćenja, već i poboljšava koncentracija, budući da kada mentalno konstruišete priču, uključujete nekoliko područja vašeg mozga, kombinujući i vizualizaciju, emocije i kreativnost.

Naučno dokazane prednosti

Razne studije su pokazale da su mnemonička pravila, kao što je tehnika stripa, veoma efikasna u poboljšanju zadržavanja informacija. Na primjer, u studiji Geralda R. Millera iz 1967. godine otkriveno je da su učenici koji su redovno koristili mnemotehničke tehnike, kao što je tehnika stripa, postigli povećanje rezultata na testu do 77%. Proces kreiranja vizuelne priče sa povezanim ključnim rečima zahteva mentalni napor, koji jača neuronske veze i olakšava prelazak iz kratkoročnog u dugotrajno pamćenje.

Druge vrste mnemotehničkih tehnika

Osim tehnike stripa, postoje i druga jednako učinkovita mnemonička pravila koja mogu upotpuniti napor pamćenja:

tehnika inicijala

Poznata i kao tehnika akronima, sastoji se od pamćenja liste riječi stvaranjem nove riječi s inicijalima svakog pojma koji želimo zapamtiti. Tako možemo kreirati ključnu riječ ili frazu koja nam pomaže da zapamtimo stavke na listi.

Na primjer, ako želimo zapamtiti sljedeće elemente: magnezijum, aluminijum, bakar, kalaj, olovo, mogli bismo upotrijebiti riječ MACEP zadržati na umu originalnih pet elemenata bez potrebe da ih sve zasebno pamtimo.

Metoda lokusa ili tehnika mjesta

Ova tehnika se sastoji od povezivanja elemenata koje želimo zapamtiti sa poznatim fizičkim lokacijama, kao što su sobe u našoj kući ili poznata mjesta. Na taj način, mentalno hodajući tim mjestima, možemo se sjetiti predmeta ili riječi koje smo povezali sa svakim prostorom.

Na primjer, možemo zamisliti da u našoj kuhinji postoji živa u loncu, da u dnevnoj sobi stoji statua Venere, itd. Ova metoda je posebno korisna za pamćenje lista riječi određenim redoslijedom.

Lančana tehnika

Tehnika lančanika slična je tehnici stripa, ali sa više sekvencijalnim pristupom. Umjesto stvaranja sveobuhvatne priče, to uključuje spajanje dvije riječi u isto vrijeme, a zatim povezivanje druge s trećom, i tako dalje. Na taj način se gradi lanac asocijacija koji nas, kada se sjetimo prve riječi, vodi do posljednje.

Na primjer, ako moramo zapamtiti listu: vuk, telefon, voda, čarape, možemo zamisliti da se vuk javi na telefonski poziv, da se spotakne o kantu vode i da se naljuti jer su mu se čarape smočile.

Numerička konverzija

U ovoj tehnici povezujemo brojeve sa slovima kako bismo stvorili fraze ili riječi koje olakšavaju pamćenje datuma, brojeva telefona ili neke druge važne figure. Na primjer, ako želimo zapamtiti broj 1914, mogli bismo upotrijebiti frazu poput “Njemačka invazira Dansku” jer 1 odgovara slovu A, a 9 slovu I.

Kako se poboljšati uvježbavanjem tehnike crtanog filma

Konstantno vježbanje tehnike stripa ne samo da će vam pomoći da bolje zapamtite teme koje proučavate, već je i vrlo koristan alat za poboljšanje drugih kognitivnih vještina, poput kreativnosti, pažnje i sposobnosti rješavanja problema. Što više vježbate, to će vašem mozgu biti lakše da stvori brze i učinkovite asocijacije.

U početku će možda trebati neko vrijeme za stvaranje priče sa svim riječima, ali s vremenom ćete postati agilniji i efikasniji u stvaranju složenih i detaljnih priča. Ključ je ne odustati i nastaviti usavršavati ovu tehniku ​​dok ne postane prirodna.

Efikasan način vježbanja je isprobavanje tehnike crtanog filma u svakodnevnim situacijama, kao što je pamćenje liste za kupovinu ili pamćenje niza obaveza. S vremenom ćete ovu tehniku ​​primijeniti bez napora u bilo kojem kontekstu.

Izvanredno je kako mnemotehničke tehnike, a posebno tehnika stripa, mogu transformirati način na koji pristupamo proučavanju i pamćenju velikih količina informacija. Bilo za ispite, posao ili čak svakodnevni život, ove strategije su se pokazale kao neprocjenjiv resurs za jačanje snage mozga i poboljšanje dugoročnog zadržavanja informacija.